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许多正在报考现役研究生的考生在学习一段时间后，必须参加一年一度的申硕考试。 因为只有通过考试才能拿到最后的学位证，所以在不知不觉中给考生带来了很大的心理压力。 另外复习中没有如愿，烦躁，濒临崩溃。 在这种状态下当然行不通。 那么，如何缓解软件工程在职研究生申硕考试前的精神压力呢？

首先，适当的运动是表达心理压力的好方法。 考生可以通过简单的户外运动来锻炼身体，缓解压力，放松心情。

其次，听舒缓的轻音乐可以放松考生紧张的神经，有助于睡眠，有效缓解考前压力过大导致失眠的情况。 而且，以积极的心态看电影和看书，不仅能让考生重拾信心，还能锻炼心理素质。

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